Wie sieht eine Meditationsreise aus?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie wir gemeinsam Meditation praktizieren können. Regelmäßig finden geführte Meditationen in der Gruppe statt. Zusätzlich entwickle ich gerne eine, auf dich abgestimmte, Meditation für dein persönliches Thema. Diese Meditation dreht sich um ein Thema, das für deine persönliche Entfaltung gerade wichtig ist und unterstützt dich dabei, in deine Kraft zu kommen.  

Was sind mögliche Themen für eine gemeinsame Meditationsreise?

• Integration von Entspannung und Leichtigkeit

• Selbstakzeptanz und Selbstwertsteigerung

• Visionen erkennen und zu realisieren, wofür dein Herz schlägt

• Bestimmte Lebenssituationen annehmen und Frieden damit schließen

• Glaubenssätze und innere Überzeugungen transformieren

• Unsicherheiten akzeptieren und ins Vertrauen gehen

• Gewohnheitsmuster transformieren

• Herausfordernde Situationen besser meistern

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Meditationsreisen können eine wunderbare Ergänzung zu Persönlichkeitscoachings sowie Hypnosecoachings darstellen. 

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Welche Methoden werden angewandt?

Am Anfang arbeite ich sehr gerne mit Atem- und Entspannungstechniken. Der Hauptteil der Meditation ist eine geführte Imaginationsreise bzw. Fantasiereise. Es fühlt sich an wie ein innerlicher Film, in dem du die Hauptrolle spielst. 

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Wo finden die Meditationen statt?

Gruppenmeditationen finden über Mindkraft - das mentale Fitnessstudio - in der Grazer Innenstadt statt. 

Individuelle Meditationsreisen werden, nach einer Vorbesprechung, von mir aufgenommen und online verschickt.