Detox Your Life

 

Dein Smartphone-Nutzungsverhalten in Balance bringen? Genau dafür ist Detox Your Life da! 

Vielleicht nimmst du Herausforderungen mit deinem Smartphone wahr. Zum Beispiel, dass du laufend abgelenkt wirst, dass du dich online vergleichst oder dass du das Gefühl hast, nicht dazuzugehören, wenn du bestimmte Apps nicht verwendest. 

Womöglich bist du dir diesen Herausforderungen bewusst, weißt jedoch nicht, wie du dein Verhalten transformieren kannst. 

Genau hier begleite ich dich mit einem der Detox Your Life-Programme.

Gemeinsam werfen wir genaue Blicke auf deine Herausforderungen und transformieren diese zu deinem achtsamen und bewussten digitalen Nutzungsverhalten. 

Laufende Ablenkung

Wie viel Zeit verbringst du am Smartphone? Ist es mehr Zeit, als du eigentlich willst? Fühlst du dich vom Smartphone öfter fremdbestimmt und fällt es dir schwer, die Hände davon zu lassen?

Entscheide bewusst, achtsam und selbstbestimmt, wann und wie du dein Smartphone verwendest. 

Social Media-Druck

Wie geht es dir, wenn du einige Zeit auf den sozialen Netzwerken verbringst? Vergleichst du dich mit anderen Menschen? Denkst du manchmal, dass auch du dich präsentieren musst, um gesehen zu werden?

Der Fokus hier liegt auf deiner Selbstwertschätzung. Statt Vergleich erkennst du an: Du bist einzigartig!

Gruppenzwang bei Apps

Hast du das Gefühl, dass du bei bestimmten Apps nur angemeldet bist, damit du Teil einer Gruppe bist? Findest du ständige Erreichbarkeit stressig? Aber gleichzeitig hast du Angst davor etwas zu verpassen?

Du entscheidest ganz bewusst, welche Apps du benützt und welche Informationen du konsumierst.

Kontaktiere mich gerne

Hast du Interesse oder Fragen? 

Kontaktiere mich sehr gerne über das Kontaktformular oder durch einen Anruf. Einheiten finden gerne in meiner Praxis in Graz oder online statt.

Ich freue mich von dir zu hören. 

Christina

Christina Feirer, MSc

Färbergasse 6, 8010 Graz, Austria

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