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Digital Detox

Coaching für deinen selbstbestimmten Smartphone-Umgang

Wie viel Zeit verbringst du täglich mit deinem Smartphone? Wie oft hast du dich bereits dabei ertappt, stundenlang wie ferngesteuert auf deinem Smartphone auf- und abzuscrollen oder dich laufend davon ablenken zu lassen?

 

Würdest du gerne bewusst und selbstbestimmt über deine Zeit und deine Tätigkeiten am Smartphone entscheiden? 

Womöglich weißt du jedoch nicht, wie du der regelmäßigen Verlockung deines Smartphones widerstehen kannst?

Deine Zeit ist wertvoll. Lass dich nicht durch dein Smartphone von deinem Weg abhalten. Bestimme stattdessen selbst, in welchem Ausmaß dich dein Smartphone dabei begleiten darf. 

Gerne unterstütze ich dich im Rahmen eines Digital Detox Coaching Programms genau dabei.

 

Wie sieht ein Digital Detox Coaching aus?

Es erwarten dich insgesamt fünf spannende Coaching- bzw. Hypnosecoaching-Einheiten zu je

90 Minuten. Mit tief gehenden Tools aus der Hypnose, aus dem systemischen Coaching sowie aus dem Mentaltraining arbeiten wir gemeinsam am Kern anstatt an der Oberfläche. Außerdem begleiten dich abgestimmte Transfer- und Reflexionsaufgaben sowie Meditationen. Im Endeffekt arbeiten wir mit Tools, die zu dir passen - es ist deine Zeit. 

Es gibt unterschiedliche Herausforderungen, die im Zusammenhang mit einem bewussten Smartphone-Umgang stehen. Beispielsweise, dass du laufend abgelenkt wirst oder, dass du dich online mit anderen Personen vergleichst. 

Genau deshalb gibt es auch unterschiedliche Coaching Programme. Unser Ziel ist es, deine individuellen Herausforderungen mit dem Smartphone-Umgang zu adressieren. 

Schaffe dir einen Überblick über die Digital Detox Coaching Programme

Wann ist ein Coaching für mich richtig? 

 

Spürst du, dass dich dein Smartphone auf eine Art und Weise bestimmt oder sogar beeinflusst? 

Womöglich bist du dir den Herausforderungen mit dem Smartphone bewusst, wie beispielsweise der laufenden Ablenkung oder des konstanten Vergleichs. Fällt es dir dennoch schwer, dein

Smartphone-Verhalten zu transformieren? 

Genau dann kann ein Digital Detox Coaching genau das Richtige für dich sein. 

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Wo finden die Einheiten statt?

Einzeleinheiten finden derzeit hauptsächlich online statt. Wenn möglich können diese auch in meiner Praxis im Firgun Space in der Färbergasse 6, 8010 Graz stattfinden. Gruppeneinheiten, die dich bei regelmäßiger Reflexion zum Smartphone-Konsum unterstützen, finden wöchentlich über das App Studio statt.

Deine Investition für deine Coachings für deinen bewussten und selbstbestimmten Smartphone-Umgang:

550 € inkl. USt 

3 (Hypnose-)Coachingeinheiten, Reflexionsübungen und nachhaltige Transformation.

Laufende Ablenkung

Wie viel Zeit verbringst du am Smartphone? Ist es mehr Zeit, als du eigentlich willst? Fühlst du dich vom Smartphone öfter fremdbestimmt und fällt es dir schwer, die Hände davon zu lassen?

Entscheide bewusst, achtsam und selbstbestimmt, wann und wie du dein Smartphone verwendest. 

Social Media-Druck

Wie geht es dir, wenn du einige Zeit auf den sozialen Netzwerken verbringst? Vergleichst du dich mit anderen Menschen? Denkst du manchmal, dass auch du dich präsentieren musst, um gesehen zu werden?

Der Fokus hier liegt auf deiner Selbstwertschätzung. Statt Vergleich erkennst du an: Du bist einzigartig!

Christina ist ein wahrer Sonnenschein! Sie lebt das, von dem sie spricht und hat mir mit ihren Tools schon bei vielen wichtigen Entscheidungen weitergeholfen!  Ich kann jedem nur ans Herz legen, Christina persönlich zu treffen und sich selbst ein Bild zu machen. Besser früher als später, denn mit Unterstützung durch ihre Coachings und Trainings geht gewaltig was weiter!

Christian

Podcast Your Time Matters: Digital Detox

Dein Podcast für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Social Media, Smartphone & Co.

 

Hier geht es um Bewusstseinsschaffung der Auswirkungen von Überkonsum. Und hier geht es auch um Inspiration, Tipps und Erfahrungen für deinen selbstbestimmten Smartphone-Umgang. 

Kontaktiere mich gerne

Hast du Interesse oder Fragen? 

Kontaktiere mich sehr gerne über das Kontaktformular oder durch einen Anruf. Einheiten finden gerne in meiner Praxis in Graz oder online statt.

Ich freue mich von dir zu hören. 

Christina

Christina Feirer, MSc

Färbergasse 6, 8010 Graz, Austria

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